Επικοινωνήστε με τον ιατρό ή κλείστε ραντεβού.
Η ανάγκη για επίσκεψη στην τουαλέτα είναι μια από τις πιο φυσιολογικές βιολογικές λειτουργίες του ανθρώπου. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η ανάγκη παύει να είναι μια απλή παύση μέσα στη μέρα και μετατρέπεται σε μια διαρκή ενόχληση που υπαγορεύει το πρόγραμμά μας; Η συχνοουρία δεν είναι πάθηση η ίδια, αλλά ένα σύμπτωμα που «χτυπάει το καμπανάκι» για διάφορες καταστάσεις του οργανισμού μας, από τις πιο απλές έως τις πιο σύνθετες.
Πριν επισκεφθείτε τον γιατρό, προσπαθήστε να κάνετε μια “Δοκιμή Αποχής”: Κόψτε τελείως τον καφέ, το τσάι, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα για μόλις 48 ώρες. Αν τα συμπτώματα βελτιωθούν θεαματικά, τότε η λύση δεν βρίσκεται στα φάρμακα, αλλά στις καθημερινές σας συνήθειες.
Σε έναν υγιή ενήλικα, ο μέσος όρος επισκέψεων στην τουαλέτα κυμαίνεται από 4 έως 7 φορές το εικοσιτετράωρο, με την προϋπόθεση ότι η πρόσληψη υγρών είναι περίπου 2 λίτρα. Ως συχνοουρία ορίζεται η ανάγκη για ούρηση πάνω από 8 φορές την ημέρα ή η διακοπή του ύπνου πάνω από μία φορά τη νύχτα (μια κατάσταση γνωστή ως νυκτουρία).
Είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε τη συχνοουρία από την πολυουρία. Στη συχνοουρία, το άτομο νιώθει την ανάγκη να πάει συχνά στην τουαλέτα, αλλά η ποσότητα των ούρων κάθε φορά μπορεί να είναι πολύ μικρή. Στην πολυουρία, ο συνολικός όγκος των ούρων που αποβάλλονται σε ένα 24ωρο υπερβαίνει τα 2,5 με 3 λίτρα.
Τα αίτια της συχνοουρίας ποικίλλουν ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τον τρόπο ζωής. Ας δούμε τις πιο συχνές αιτίες:
Ουρολοιμώξεις
Οι ουρολοιμώξεις αποτελούν την πιο κοινή αιτία, ειδικά στις γυναίκες. Τα βακτήρια εισέρχονται στην ουρήθρα και προκαλούν φλεγμονή στην κύστη. Το τοίχωμα της κύστης ερεθίζεται και στέλνει πρόωρα σήματα στον εγκέφαλο ότι είναι γεμάτη, ακόμα και αν περιέχει ελάχιστες σταγόνες.
Προβλήματα του Προστάτη
Στους άνδρες άνω των 50 ετών, η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη (ΚΥΠ) είναι ο κύριος ύποπτος. Ο διογκωμένος προστάτης πιέζει την ουρήθρα, εμποδίζοντας την πλήρη κένωση της κύστης. Το αποτέλεσμα είναι η κύστη να γεμίζει γρήγορα ξανά, οδηγώντας σε συνεχή ανάγκη για ούρηση.
Υπερλειτουργική / Υπερδραστήρια Κύστη
Πρόκειται για ένα σύνδρομο όπου οι μύες της ουροδόχου κύστης συσπώνται ακούσια, δημιουργώντας μια ξαφνική και επιτακτική ανάγκη για ούρηση, η οποία μερικές φορές οδηγεί και σε ακράτεια.
Σακχαρώδης Διαβήτης
Η συχνοουρία είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια τόσο του Διαβήτη Τύπου 1 όσο και του Τύπου 2. Ο οργανισμός προσπαθεί να αποβάλει την περίσσεια γλυκόζης μέσω των ούρων, παρασύροντας μαζί της μεγάλες ποσότητες νερού από τους ιστούς, προκαλώντας έτσι και έντονη δίψα (πολυδιψία).
Εγκυμοσύνη
Στα πρώτα στάδια, οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν τη ροή του αίματος στα νεφρά. Στα τελευταία στάδια, η πίεση που ασκεί η μήτρα πάνω στην κύστη μειώνει τη χωρητικότητά της.
Διατροφικές συνήθειες & Φάρμακα
Η κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και τεχνητών γλυκαντικών δρα ερεθιστικά για την κύστη. Επίσης, φάρμακα όπως τα διουρητικά (για την υπέρταση) αυξάνουν αναμενόμενα τη συχνότητα ούρησης.
Όταν η συχνοουρία επηρεάζει την ποιότητα ζωής ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα (πόνο, αίμα, πυρετό), η επίσκεψη στον ουρολόγο είναι απαραίτητη. Η διάγνωση ξεκινά με ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό.
Ο ασθενής καταγράφει για 2-3 ημέρες τι πίνει, πόσο συχνά ουρεί και την ποσότητα των ούρων. Είναι το πιο ισχυρό εργαλείο στα χέρια του γιατρού.
Για τον αποκλεισμό λοιμώξεων ή την ανίχνευση σακχάρου και αίματος.
Για τον έλεγχο των νεφρών, της κύστης και του προστάτη, καθώς και για τη μέτρηση του «υπολείμματος» ούρων μετά την ούρηση.
Μια πιο εξειδικευμένη εξέταση που μετρά την πίεση μέσα στην κύστη και τη λειτουργία των μυών της.
Απλή και μη επεμβατική εξέταση η οποία καταγράφει την ούρηση δίνοντάς μας πληροφορίες για τον αποβαλλόμενο όγκο ούρων, το χρόνο έναρξης, τη μέγιστη ροή και τη διάρκεια της ούρησης.
Επικοινωνήστε με τον ιατρό ή κλείστε ραντεβού.
Η θεραπεία είναι πάντα εξατομικευμένη και στοχεύει στην αιτία.
Αν και η συχνοουρία συχνά οφείλεται σε καλοήθεις καταστάσεις, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική εκτίμηση:
Μύθος: «Είναι φυσιολογικό να ουρώ συχνά επειδή γερνάω».
Πραγματικότητα: Αν και οι αλλαγές με την ηλικία είναι υπαρκτές, η συχνοουρία που διαταράσσει τον ύπνο ή τις κοινωνικές δραστηριότητες δεν πρέπει να θεωρείται «φυσιολογικό κομμάτι του γήρατος» και μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Μύθος: «Αν πίνω λιγότερο νερό, θα ουρώ λιγότερο».
Πραγματικότητα: Η υπερβολική μείωση υγρών μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και να κάνει τα ούρα πολύ πυκνά και να επιδεινώσει τη νεφρική λειτουργεία. Τα πυκνά ούρα ερεθίζουν το τοίχωμα της κύστης, προκαλώντας ακόμα μεγαλύτερη επιθυμία για ούρηση!
Μύθος: “Αν ουρώ συχνά, έχω οπωσδήποτε πρόβλημα στα νεφρά”
Πραγματικότητα: Ενώ τα νεφρά παράγουν τα ούρα, η συχνοουρία τις περισσότερες φορές αφορά τον “αποθηκευτικό χώρο” (την κύστη) ή τον “σωλήνα εξόδου” (τον προστάτη/ουρήθρα). Τα προβλήματα των νεφρών συνήθως εκδηλώνονται με αλλαγή στην ποσότητα των ούρων (πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή) ή με αλλαγή στη σύστασή τους, και όχι απαραίτητα με τη συχνότητα.
Μύθος: “Μια μικρή διαρροή ούρων είναι φυσιολογική μετά την εγκυμοσύνη”
Πραγματικότητα: Αν και ο τοκετός επιβαρύνει τους μυς που στηρίζουν την κύστη, η ακράτεια ή η επιτακτική συχνοουρία δεν πρέπει να γίνεται αποδεκτή ως νέα κανονικότητα. Με ειδικές ασκήσεις (Kegel), φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους ή μικρές ιατρικές παρεμβάσεις, η λειτουργία μπορεί να επανέλθει στο πλήρες φυσιολογικό.
Μύθος: “Όλα τα υγρά μετράνε το ίδιο για την κύστη”
Πραγματικότητα: Δεν είναι όλα τα υγρά ίσα. Η καφεΐνη και το αλκοόλ είναι διουρητικά (αναγκάζουν τα νεφρά να παράγουν περισσότερα ούρα) αλλά και ερεθιστικά της κύστης. Αντικαθιστώντας δύο φλιτζάνια καφέ με δύο ποτήρια νερό, πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη συχνοουρία τους να μειώνεται έως και 50% χωρίς καμία άλλη θεραπεία.
Η συχνοουρία είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να προκαλέσει σημαντικό άγχος, κοινωνική απομόνωση και κούραση. Ωστόσο, η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πληθώρα λύσεων. Το πρώτο βήμα είναι η αποβολή της ντροπής. Η συζήτηση με έναν ειδικό μπορεί να αποκαλύψει μια απλή αιτία και να επαναφέρει την ποιότητα στην καθημερινότητά σας.
Θυμηθείτε πως το σώμα σας μιλάει μέσα από τα συμπτώματά του. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μάθετε να το ακούτε και να εμπιστεύεστε τους ειδικούς για τη σωστή καθοδήγηση.
